现如今，在车站、商场等领域，经常能见到按摩椅的影子，也经常能见到人们躺在按摩椅上按摩、休息的场景。如此可见，按摩、锻炼等运动对于人们的影响力。说起锻炼，再也不用专门挤时间去健身场所去锻炼了，入手一台跑步机，在家即可“跑”起来！虽然家用跑步机的使用日渐广泛，但是在其跑步时，也会因为跑步不当、使用不当造成伤害，如何避免跑步机造成的伤害呢？莱芜跑步机维修给大家介绍一下。

　　要想避免跑步机造成的伤害，在其选择的时候，还需注意其安全性、输出功率、速度、坡度调节、跑步带面积等方面是否满足一定的要求。

　　入手莱芜跑步机时，对于其安全性方面的考量是一定的，不管是安全磁锁功能，还是马达转速的稳定，皆需要非常可靠。对于跑步机输出功率的考虑，则是要注意跑步机的持续输出功能，比如使用该跑步机的平均体重，若体重在100kg以下，那么选择1.5-2.0的输出功率即可。

　　莱芜跑步机维修表示，对于跑步机的速度考虑，则是指一般正常的跑步训练的速度应该在9-11km/h，若普通的家用跑步机，那么选择速度在0-12km/h速度范围的跑步机即可。

　　另外，一般质量较好的跑步机皆有坡度的调节，以提升有氧训练的效果，尤其是对于想要减肥的朋友来说，有坡度调节功能的跑步机，更能满足其使用需求。而跑步带面积，不管是从舒适度还是从安全性的角度来说，皆尽量选择宽一点的跑步带。

　　如何避免跑步造成的伤害？莱芜跑步机维修今天就给大家介绍到这了，希望以上内容可以帮助大家正确选择适合自己的跑步机。