习惯在室外跑步的人突然改变跑步方式，在跑步机上跑步，势必会不习惯，出现各种各样的问题。比如说头晕现象。为什么在跑步机上跑步会头晕呢？泰安跑步机维修给大家介绍一下。

　　之所以会头晕，这是因为跑步机的速度调的过快，呼吸节奏跟不上，由有氧运动变为了无氧运动，进而导致出现大脑缺氧、头晕等情况。

　　市面上跑步机的跑板大部分是平的，这样的跑板缺乏弹性，在上面跑步的时候，会形成一股巨大的反冲力，让膝盖承受较大的压力，很容易让膝关节受损。

　　泰安跑步机维修表示，在跑步机跑步之前，还需做5-6分钟的热身运动，比如压腿、拉伸等。对于跑步机的速度也应循序渐进，先慢走，在慢跑，之后在加快跑步速度。在其跑步即将结束的时候，也要逐渐减速，不要立即停止。如果感到口渴的话，还需饮用适量的水，而不要大量饮水。

　　总而言之，在跑步机上跑步并不简单，还有很多东西需要注意，只有注意跑步细节，才能享受安全、健康的健身运动。另外，泰安跑步机维修表示，在跑带停止之后，也不要马上下来，还需等待1-2分钟再下来，以便于调整下呼吸。